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文檔簡介

長篇文章記憶方法本人研究并訓練速讀多年，并沒有刻意進行過速記法的訓練。但是我的記憶并不差，即使我以一目數行的速度閱讀，我仍然可以吸收到我所需要的知識。很多人認為速讀不能速記，這完全是錯誤的想法。目前的流行的速記術，我并不敢恭維。因為這種速記術主要是為了記憶而記憶，說白了，就是應用于記憶表演。它對于記憶數字，不相干的一大堆詞確實有用。而對于記憶的一個基本應用－－長篇文章記憶，卻沒有好的辦法。很難想象為了記憶一篇文章弄幾百個樁子，然后編碼。工作量大，累人先不說，要是用在文科復習考試中，用這種方法記憶一個小時，不瘋掉才怪。于是有的朋友只好練習號稱可以一目一頁記憶的“照相記憶”。費了九牛二虎之力，運氣好的黃卡看到了原色。但是看到又能怎樣？后面的路還長著呢。我自己在學習生活中，常常需要記憶很多東西（因為我是醫生，要記憶大量的理論和操作），我自己用的方法非常簡便，效率高的時候，可以在兩三個小時吸收完一本書的東西。當然這有我速讀的底子的緣故，但是記憶方法卻是可以通用的。我自己總結的步驟如下：舉一個例子：比如我要記憶下面這一段文章：“學會使用右腦深層學習回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個月也記不住的書，現在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲存下來，等到用時就清晰的浮現在腦海里。右腦的深層學習回路位于大腦的哪個部分呢？人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長動物腦，哺乳動物腦和爬蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結構和功能，獨自發揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結構和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。其實，下面兩層大腦蘊含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學習回路。只是人們已經習慣了只用左腦學習，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發揮。如果知道了開發下面兩層大腦的方法，就能夠開發右腦，發揮隱藏著的下層大腦的能力，培養照相記憶能力。如何打開右腦的回路呢？這里有一個開發右腦潛能的固定公式：1.放松。努力使心情平靜下來，同時盡量放松身心。2.集中。運用丹田呼吸法把意識狀態從右腦轉換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在這個呼吸的過程中，我們的大腦就會自然而然的轉移到

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