福建師范大學協和學院《跳繩》2021-2022學年第一學期期末試卷

站名：站名：年級專業：姓名：學號：凡年級專業、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記。…………密………………封………………線…………第1頁，共2頁福建師范大學協和學院

《跳繩》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極2、在足球比賽中，如果一名球員故意手球阻止對方的進球機會，裁判員會做出怎樣的判罰？A.判罰點球，并出示紅牌將該球員罰下B.判罰間接任意球，并出示黃牌警告C.判罰直接任意球，并出示紅牌將該球員罰下D.判罰間接任意球，并出示紅牌將該球員罰下3、在游泳比賽中，如果運動員在轉身時雙腳沒有同時觸壁，裁判員會做出怎樣的判罰？A.取消比賽成績B.給予警告但不影響比賽成績C.加罰時間D.視比賽的重要程度決定判罰4、對于經常進行有氧運動的人，以下哪種營養物質的補充尤為重要？A.蛋白質B.碳水化合物C.脂肪D.維生素5、在乒乓球比賽中，以下哪種情況會導致對方得分？（）A.擊球出界B.擊球擦網后落在對方球臺C.合法發球D.成功接回對方的進攻球6、對于想要提高反應速度的人來說，以下哪種訓練方法較為有效？A.跳繩B.踢毽子C.打乒乓球D.長跑7、進行力量訓練時，以下哪種做法有助于預防受傷？A.充分熱身B.選擇過重的器械C.快速完成動作D.減少組間休息8、在進行戶外運動時，遇到惡劣天氣，以下哪種做法是正確的？A.繼續運動B.找地方躲避C.加快運動速度D.減少裝備攜帶9、對于想要提高心肺功能的人來說，以下哪種運動強度和時間的組合更為合適？A.高強度、短時間B.中強度、長時間C.低強度、長時間D.高強度、長時間10、在排球比賽中，以下哪種情況會導致球隊失分：A.發球出界B.對方進攻時，球在本方場地內落地C.本方隊員在網前觸球D.以上都是11、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發球違例？A.發球過腰B.發球未過網C.發球出界D.發球時擊球點高于腰部12、在網球比賽中，如果球在比賽中被打壞，應該如何處理？A.更換新球B.繼續使用C.判發球方失分D.判接球方得分13、在網球比賽中，以下哪種情況會被判為出界球？（）A.球落在邊線內B.球擦網后落在界內C.球落在底線外D.球擦網后出界14、對于想要增強核心肌群力量的人來說，以下哪種訓練動作較為合適：A.仰臥抬腿B.啞鈴彎舉C.杠鈴臥推D.引體向上15、對于想要增強核心力量的人來說，以下哪種訓練方法最為有效？A.平板支撐B.仰臥舉腿C.側平板支撐D.以上方法都有效16、在戶外運動中，進行徒步旅行時，以下哪種裝備不是必須攜帶的？A.地圖和指南針。B.足夠的食物和水。C.帳篷和睡袋。D.合適的鞋子和衣物。17、在體操比賽中，如果運動員在比賽中器械掉落，會對成績產生多大影響？A.嚴重影響B.有一定影響C.影響較小D.沒有影響18、在健美操比賽中，音樂的選擇對比賽成績有多大影響？A.影響很大B.有一定影響C.影響較小D.沒有影響19、在排球比賽中，如果進攻方擊球出界，但是防守方隊員在球出界前觸球，應該如何判罰？A.進攻方得分B.防守方得分C.重新發球D.雙方都不得分20、在羽毛球單打比賽中，以下關于場地邊界的規定，正確的是：A.單打場地的寬為5.18米。B.單打場地的長為13.4米。C.單打場地的前發球線距離球網1.98米。D.以上都是。二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、游泳的仰泳項目，頭部可以隨意轉動，不會影響身體的平衡和速度。（）2、學習跆拳道只是為了好看，沒有實際的自衛作用。（）3、羽毛球比賽中，發球時球的飛行路線只要過網就行，不論高低。（）4、在籃球比賽中，球員在防守時可以用手阻擋對方視線。（）5、參加戶外運動時，攜帶必要的通訊設備以便在緊急情況下與外界聯系是明智的做法，這種說法正確嗎？（）6、在田徑的投擲項目中，如標槍，運動員投擲后，標槍落地前身體任何部位觸及投擲區以外的地面應判犯規，這個規則合理嗎？（）7、在游泳比賽中，運動員可以使用任何一種泳姿參加自由泳項目的比賽，這種做法被允許嗎？（）8、跑步時，腳掌著地的方式對膝蓋的損傷程度沒有影響。（）9、學習芭蕾舞對身體的柔韌性要求極高，普通人很難學會。（）10、瑜伽練習中，所有的體式都要求保持呼吸均勻平穩，不能有憋氣的情況。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）談談健美操比賽的評分標準和關鍵因素，如何在比賽中展現出高水準的技術和表現力。2、（本題10分）游泳教學中，對于初學者，如何幫助他們快速掌握呼吸技巧？3、（本題10分）在足球運動中，如何進行有效的體能分配，以保持全場比賽的良好狀態？4、（本題10分）闡述在籃球比賽中，如